Blue Monday? Tijd voor een mentale lenteschoonmaak
- elisabet82
- 40 minuten geleden
- 2 minuten om te lezen
‘30 Dagen Zonder Klagen’ nodigt uit tot radicaal positieve groei.
De somberste dag van het jaar? Blue Monday krijgt dit jaar lik-op-stuk van een initiatief dat perfect in het Vibes-universum past. Terwijl anderen zich laten meeslepen in de collectieve winterdip, lanceert Kies Positief een oproep tot mentale helderheid, optimisme en actie: 30 Dagen Zonder Klagen.
Niet door alles rooskleurig voor te stellen, maar door bewust even op de rem te gaan. En zo te voelen hoeveel ruimte er ontstaat wanneer je stopt met zagen over je inbox, het weer, je collega's of je sok die net iets te nat aanvoelt.
Vibes is fan. Want deze campagne ademt exact waar wij voor staan: relativeren, herijken, herbeginnen.
30 keer per dag. Zoveel klagen we gemiddeld.
De nieuwste klaagbarometer (jawel, die bestaat dus echt) peilde bij 4.000 Vlamingen en Nederlanders hoe vaak we ons negatief uiten. Dertig keer per dag kwam daaruit. Vooral op het werk is het een klaagfestijn. Slechte communicatie, stress, collega's, werkdruk: het zijn klassieke riedels.
Maar de impact is reëel:
- 89% zegt dat geklaag de constructieve sfeer op de werkvloer ondermijnt
- 66% voelt dat het team daar onder lijdt
- Slechts 18% vindt dat er goed wordt omgegaan met klachten
Dat wringt. Want als we iets geleerd hebben de afgelopen jaren, is het dit: negativiteit zuigt energie. Terwijl perspectief, humor en daadkracht net energie geven.
William Boeva is er alvast klaar mee
Voor comedian William Boeva, ambassadeur van deze campagne, is het simpel: “Je geraakt niet vooruit als je blijft hangen in gezaag. Positiviteit opent vaker deuren die je anders niet eens ziet.”
Dat maakt hem een logische stem voor dit initiatief. Geen platte feelgood, wél nuchter optimisme. Met zijn steun, én die van partner KBC (waar meer dan 3.000 medewerkers meedoen), wil 30 Dagen Zonder Klagen Vlaanderen in beweging zetten.
En nee, dat vraagt geen grote heroïsche daad.
Slechts 15 minuten per dag
De uitdaging is haalbaar, zelfs op een drukke werkdag:
- 15 minuten zelfreflectie per dag
- Een maand lang
- Aan de hand van het RISE-model
RISE staat voor:
Recognize – Zie wanneer je klaagt
Investigate – Sta stil bij wat erachter zit
Solve – Zoek perspectief of actie
Encourage – Veranker de shift
Denk: mini-meditatie, journaling, een ochtendwandeling, of gewoon je gedachten vangen op een post-it. Kleine dingen, grote impact.
Doe mee & zet je vibe aan
1. Haal je Certificaat van Deelname via www.kiespositief.be
2. Volg de dagelijkse content op Instagram (@30dagenzonderklagen)
3. Deel je reflectiemoment met #ZonderKlagen en tag Vibes
4. Zet symbolisch of letterlijk je Positieve Pet op (die je krijgt bij een Vibe Tribe Membership)
Nog één vraag
Als je jezelf elke dag toestaat om bewust even te checken hoe het echt met je gaat, wat verandert er dan na 30 dagen?
We denken het antwoord te kennen. En het ruikt naar mentale lente.
Doe je mee?
